Pilates stärkt das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf Rücken, Wirbelsäule, Beine, Becken, Schultern und ganz allgemein auf deine Fitness aus. Du bekommst einen flachen festen Bauch, einen starken Rücken und lange, schlanke Muskeln. Bei Rückenproblemen können die Übungen helfen, ein starkes Muskelkorsett in der Körpermitte aufzubauen. Durch bewusst ausgeführte Bewegungen einer gezielten Anspannung der Muskeln und mehreren Wiederholungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert.

Die Trainingsmethode ist so aufgebaut, dass alle Kraft aus der Körpermitte kommt. Die Core Muskulatur steuert somit nicht nur jede Pilatesübung, sondern lenkt zusätzlich das Bewusstsein auf diese wichtige Körperregion. 

• auch als Training für nach der Schwangerschaft geeignet (ab 3. Monat nach Entbindung)
• Kräftigung von Rücken und Becken 

“Eine Stunde für dich, in der du ganz nach deinem Bedürfnis deinem Körper etwas Gutes tun kannst.” - Trainerin Christine Königes 

⭐⭐⭐⭐⭐ Gute Laune 

⭐⭐⭐ ⭐ Gschmeidigkeit 

⭐⭐⭐⭐ Sportmuffel 

Melde dich jetzt für den fortlaufenden Kurs, der immer montags von 09:00 bis 10:00 Uhr stattfindet, an!

Zahle einmalig als Vereinsmitglieder 70€ und als Gast 100€.

Der Einstig ist daher jederzeit möglich. Gerne auch einmalig zum Schnuppern vorbei kommen.