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Beginn:
Mo., 8. Jan. 2024, 16:30
Ende:
Mo., 4. März 2024, 17:30
Kurs-Nr.:
2022-2
Preis:
70,00 EUR
Ort:
Sporttreff - Kursraum
Rücken Fit - Krankenkassenkurs
Freie Plätze:
4
15
Trainer:
Claudia Aiwanger

Beschreibung

Pluspunkt Gesundheit Siegel Präventionsgeprüft 2019 4c klein100 03
Dieses Programm ist mit dem  Siegel "Präventionsgeprüft"  ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Das Siegel  steht für qualifizierte, standardisierte und evaluierte Kursprogramme im Gesundheitssport. 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Rücken gelegentlich Beschwerden oder Schmerzen verspüren und nach einer effektiven Lösung suchen. Im Kurs Rücken Fit (Kräftigungstraining) lernst du gezielte Übungen und Techniken kennen, die dir helfen, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken, Schmerzen zu reduzieren und die Flexibilität und Beweglichkeit deines Rückens zu verbessern. Ein gesunder und starker Rücken ist entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Im Rahmen dieses Kurses werden wir dir eine Vielzahl von Übungen vorstellen, die gezielt auf die Stärkung der Rückenmuskulatur abzielen. Du erlernst Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung, um Belastungen und Verletzungen vorzubeugen. Darüber hinaus werden wir auch Methoden zur Dehnung und Flexibilisierung des Rückens sowie zur Entspannung und Stressreduktion vorstellen. Im interaktiven Gruppenunterricht werden gemeinsam sinnvolle Übungen für einen bewegten Alltag erarbeitet und Wissenswertes rund um das Thema Gesundheit vermittelt.

“Fast jeden zwickts im Rücken und genau dort setzen wir mit dem Kurs an." Trainerin Claudia Aiwanger (Sportwissenschaftlerin) 

⭐⭐⭐⭐⭐ Geschmeidigkeit

⭐⭐⭐ ⭐ Gute Laune

⭐⭐⭐⭐ Koordination

Kursplan: 

08.01; 15.01; 22.01; 29.01; 05.02; 12.02; 19.02 und 26.02

Jetzt hier online oder in der Geschäftsstelle des Turnvereins anmelden. 

Allgemeine Infos zur Kursanmeldung findest du hier oder in der Geschäftsstelle unter Telefon 08782/9783400 zu den Geschäftszeiten: Dienstag von 11-12 Uhr und Donnerstag von 17-19 Uhr oder per E-Mail an: info@tvpfeffenhausen.de

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