Mach dich gschmeidig 2
- Beginn:
- Mo., 20. Juni 2022, 18:30
- Ende:
- Mo., 29. Aug. 2022, 19:25
- Kurs-Nr.:
- 2008-2
- Preis:
- 100,00
- Ort:
- Sporttreff - Kursraum
- Freie Plätze:
- 7
- Trainer:
- Christine Königes
Beschreibung
- Mobility Workout für mehr Gschmeidigkeit
- Wenn's im Rücken zwickt oder du dich steif fühlst
- Haltungs- und Bewegungsübungen mit Dehnungen und Kraftübungen
In diesem Kurs erwartet dich ein umfangreiches Mobility Workout, das Beweglichkeitstraining für Hüfte, Rücken und Schultern bietet und damit vor allem für den perfekten Ausgleich zum sitzendem (Büro-)Alltag sorgt.
Mobility-Training, also das Training der Beweglichkeit, bekommt aktuell immer größere Aufmerksamkeit. Mobility-Training kombiniert Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen. Es wird überwiegend mit Muskelketten gearbeitet und so das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln, die an einer Bewegung beteiligt sind, gefördert. Dabei werden Koordination, Tiefensensibilität, Sensomotorik und Gelenkstabilisierung verbessert.
“Zwickt es bei dir auch öfters mal im Rücken, du fühlst dich steif und unbeweglich? Dann mach dich und deinen Körper wieder gschmeidig!” Trainerin Christine Königes
⭐⭐⭐⭐⭐ Gschmeidigkeit
⭐⭐⭐ ⭐ Sportmuffel
⭐⭐⭐⭐ Gute Laune
Melde dich jetzt für den 10-wöchigen Kurs, der immer montags von 18:30 bis 19:25 Uhr stattfinden wird, an!
Die Kurskosten für den 10-wöchigen Kurs belaufen sich für Vereinsmitglieder auf 70 € (7 € pro Stunde) und für Nicht-Vereinsmitglieder auf 100 € (10 € pro Stunde).