Mach dich gschmeidig! Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit - Krankenkassenkurs

Dieses Programm ist mit dem  Siegel "Präventionsgeprüft"  ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Das Siegel  steht für qualifizierte, standardisierte und evaluierte Kursprogramme im Gesundheitssport. 

Ein 75-minütiges Gesundheitssportprogramm zu mehr Wohlbefinden.  Mit dem Kurs "Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit - Sanft und effektiv" wollen wir gemeinsam in den Tag starten. Bei alledem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund. Neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation die Schwerpunkte dar.

Inhalte der Stunden

• Übungen aus den Bereichen Pilates, Yoga, funktionelle Gymnastik
• Elemente zur Steigerung der Mobilisation
• Arbeiten mit Kleingeräten 
• Übungen zur Koordination sowie Entspannung

Der Kurs eignet sich ebenfalls sehr gut zum Wiedereinstieg in den Sport nach der Schwangerschaft (er ersetzt allerdings nicht einen Rückbildungskurs).

 Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken oder barfuß (Matte vorhanden)

⭐⭐⭐⭐⭐ Geschmeidigkeit

⭐⭐⭐ ⭐ Koordination

⭐⭐⭐⭐ Gute Laune

Jetzt hier online oder in der Geschäftsstelle des Turnvereins anmelden. 

Der 75-minütige Kurs findet an 10 Morgen statt. Kein Kurs in den Herbstferien am 1. November.

Allgemeine Infos zur Kursanmeldung findest du hier oder in der Geschäftsstelle unter Telefon 08782/9783400 zu den Geschäftszeiten: Dienstag von 10-11 Uhr und Donnerstag von 18-19 Uhr oder per
E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.