Pilates

• Führt zu einem gestärkten Körpergefühl und zu einer besseren inneren Balance 
• Trainiert deine Tiefenmuskulatur! 
• Aktiviere dein Powerhouse 

Pilates stärkt das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf Rücken, Wirbelsäule, Beine, Becken, Schultern und ganz allgemein auf deine Fitness aus. Du bekommst einen flachen festen Bauch, einen starken Rücken und lange, schlanke Muskeln. Bei Rückenproblemen können die Übungen helfen, ein starkes Muskelkorsett in der Körpermitte aufzubauen. Durch bewusst ausgeführte Bewegungen einer gezielten Anspannung der Muskeln und mehreren Wiederholungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert.

Die Trainingsmethode ist so aufgebaut, dass alle Kraft aus der Körpermitte kommt. Die Core Muskulatur steuert somit nicht nur jede Pilatesübung, sondern lenkt zusätzlich das Bewusstsein auf diese wichtige Körperregion. 

“Pilates wirkt sich auf eine positive und vielfältige Weise auf den Körper aus.” - Trainerin Daniela Birner 

⭐⭐⭐⭐⭐ Gschmeidigkeit 

⭐⭐⭐ ⭐ Hände und Füße (Koordination)

⭐⭐⭐ Muckies 

 Melde dich jetzt für das kostenlose Schnuppertraining oder den 10-wöchigen Kurs, der immer dienstags von 19:30 bis 20:25 Uhr stattfinden wird, an!  

Die Kurskosten für den 10-wöchigen Kurs belaufen sich für Vereinsmitglieder auf 70 € (7 € pro Stunde) und für Nicht-Vereinsmitglieder auf 100 € (10 € pro Stunde).