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Beginn:
Fr., 21. Juni 2024, 19:00
Ende:
Fr., 21. Juni 2024, 22:00
Kurs-Nr.:
2070-3
Preis:
12,00 EUR
Ort:
Turnplatz / alter Sportplatz
3. Fitnessnacht - Outdoor Power & Pilates
Freie Plätze:
36
50
Trainer:
Claudia Aiwanger

Beschreibung

Bei der Outdoor-Fitnessnacht stehen der Spaß an der Bewegung und das Training mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund. Unter freiem Himmel werden wir mit kreativen Übungen den gesamten Körper kräftigen, unsere Koordination schulen und durch Beweglichkeitsübungen geschmeidig machen. Abgerundet wird der Abend mit einer sanften Pilateseinheit zum Entspannen.

Koordination und Mobility 

  • ein Warm up für Kopf und Körper
  • den Fokus auf die Bewegung richten 
  • aktiv die Beweglichkeit verbessern 

Functional Training

  • mal so richtig auspowern 
  • mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeiten
  • mit Spaß den gesamten Körper kräftigen

Sanftes Pilates

  • zur Ruhe kommen
  • mit sanften Dehnungen die Muskeln lockern 
  • Atementspannung

Mitbringen:

  • Gymnastikmatte
  • Warme Kleidung zum Drüberziehen
  • zwei Tennis- oder Jonglierbälle

Die gesamte Veranstaltung dauert 3 Stunden und verspricht eine unvergessliche Erfahrung. Der Eintritt beträgt für Mitglieder und Gäste 12 Euro. In diesem Preis sind Getränke inklusive, und zum Abschluss wartet ein Glas Sekt auf dich, um diesen besonderen Abend zu feiern.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Schulturnhalle statt!

Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist, um eine qualitativ hochwertige Erfahrung sicherzustellen. Daher solltest du dich rechtzeitig anmelden. Die Anmeldung kann in unserer Geschäftsstelle erfolgen oder bequem online durchgeführt werden.

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