Dehnen für mehr Balance und Wohlbefinden
- Beginn:
- Mo., 19. Mai 2025, 19:30
- Ende:
- Mo., 11. Aug. 2025, 20:15
- Kurs-Nr.:
- 2032-0
- Preis:
- kostenfrei für Mitglieder
- Ort:
- Turnhalle oder Turnplatz
- Diesen Kurs buchen
- Freie Plätze:
- 11
- Trainer:
- Lenka Drlikova
| Datum | Beginn | Ende | Dauer | Raum |
|---|---|---|---|---|
| 19.05.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 26.05.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 02.06.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 16.06.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 23.06.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 30.06.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 07.07.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 14.07.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 21.07.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 28.07.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 04.08.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
| 11.08.2025 | 19:30 | 20:15 | 45 Minuten | Turnhalle oder Turnplatz |
Beschreibung
Beweglichkeitstraining – Dehnen für mehr Balance und Wohlbefinden
In dieser 45-minütigen Einheit verbessern wir gezielt die Beweglichkeit, um muskulären Dysbalancen, Verspannungen und F
In dieser 45-minütigen Einheit verbessern wir gezielt die Beweglichkeit, um muskulären Dysbalancen, Verspannungen und Fehlhaltungen vorzubeugen. Im Fokus stehen vor allem Muskelgruppen, die im Alltag zur Verkürzung neigen.
Nach einem sanften Aufwärmen und Mobilisieren der Gelenke dehnen wir den gesamten Körper in verschiedenen Positionen – stets angepasst an die individuellen Möglichkeiten jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers.
Ihr lernt, welche Muskeln besonders dehnbedürftig sind und wie ihr die Übungen einfach und sicher in euren Alltag integrieren könnt. Ziel des Kurses ist es, die Muskulatur ins Gleichgewicht zu bringen, das Körpergefühl zu verbessern und langfristig mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erreichen.
Melde dich jetzt für den 10-wöchigen Kurs, der immer montags von 19:30 bis 20:15 Uhr stattfinden wird, an!
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