Functional Fit In-/ Outdoor - Krankenkassenkurs

Dieses Programm ist mit dem  Siegel "Präventionsgeprüft"  ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Das Siegel  steht für qualifizierte, standardisierte und evaluierte Kursprogramme im Gesundheitssport. 

Sitzen im Auto, sitzen im Büro, sitzen auf der Couch. Wer kennt das nicht? Bewegungsmangel ist einer der größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-und Muskel-Skelett­Erkrankungen in unserer Gesellschaft. Functional Fit Outdoor möchte mit einem funktionellen Ganzkörpertraining diesem Trend entgegenwirken. Bei einem funktionellen Training wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht als idealer Widerstand gearbeitet. Hierbei werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern Muskelgruppen übergreifend komplexe Bewegungen ausgeführt. Dies trainiert langfristig nicht nur die Kraftfähigkeit, sondern auch die Koordinationsfähigkeit. Das Training wird durch Ausgleichs- und Beweglichkeitsübungen abgerundet. Im interaktiven Gruppenunterricht werden gemeinsam sinnvolle Übungen für einen bewegten Alltag erarbeitet und Wissenswertes rund um das Thema Gesundheit vermittelt.

“Ein Rundum-Fitnessprogramm für alle, die sich auspowern möchten. Dazu nutzen wir die tolle Crossfit-Anlage auf dem Turnplatz." Trainerin Claudia Aiwanger (Sportwissenschaftlerin) 

⭐⭐⭐⭐⭐ Gute Laune

⭐⭐⭐ ⭐ Weg mit dem Speck 

⭐⭐⭐⭐ Zum Schwitzen 

Kursplan: 

08.01; 15.01; 22.01; 29.01; 05.02; 12.02; 19.02 und 26.02

Bei schlechtem/ kalten Wetter findet der Kurs im Kursraum statt, ansonsten auf unserem wunderschönen Turnplatz um 18  Uhr. Jetzt hier online oder in der Geschäftsstelle des Turnvereins anmelden. 

Allgemeine Infos zur Kursanmeldung findest du hier oder in der Geschäftsstelle unter Telefon 08782/9783400 zu den Geschäftszeiten: Dienstag von 11-12 Uhr und Donnerstag von 17-19 Uhr oder per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.