Pilates

• Führt zu einem gestärkten Körpergefühl und zu einer besseren inneren Balance 
• Trainiert deine Tiefenmuskulatur! 
• Aktiviere dein Powerhouse 

Pilates stärkt das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf Rücken, Wirbelsäule, Beine, Becken, Schultern und ganz allgemein auf deine Fitness aus. Du bekommst einen flachen festen Bauch, einen starken Rücken und lange, schlanke Muskeln. Bei Rückenproblemen können die Übungen helfen, ein starkes Muskelkorsett in der Körpermitte aufzubauen. Durch bewusst ausgeführte Bewegungen einer gezielten Anspannung der Muskeln und mehreren Wiederholungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert.

Die Trainingsmethode ist so aufgebaut, dass alle Kraft aus der Körpermitte kommt. Die Core Muskulatur steuert somit nicht nur jede Pilatesübung, sondern lenkt zusätzlich das Bewusstsein auf diese wichtige Körperregion. 

Die Pilatesstunden werden abwechslungsreich gestaltet, es wird nicht nur das klassische Mattenpilates praktiziert. Es finden auch unterschiedliche Stunden statt wie z.B. eine Stunde wird in ½ Stunde Cardio-Pilates und ½ Stunde klassische Pilates aufgeteilt oder ½ Stunde Standing-Pilates oder auch Pilates an der Wand.

Wir verwenden für unsere Stunden auch den Pilatesball, das Gymnastikband, kleine Gewichte oder den Pezziball.

“Pilates wirkt sich auf eine positive und vielfältige Weise auf den Körper aus.” - Trainerin Daniela Birner 

⭐⭐⭐⭐⭐ Gschmeidigkeit 

⭐⭐⭐ ⭐ Hände und Füße (Koordination)

⭐⭐⭐ Muckies 

Melde dich jetzt für den 10-wöchigen Kurs, der immer dienstags von 19:30 bis 20:25 Uhr stattfinden wird, an!  

Die Kurskosten für den 10-wöchigen Kurs belaufen sich für Vereinsmitglieder auf 70 € (7 € pro Stunde) und für Nicht-Vereinsmitglieder auf 100 € (10 € pro Stunde). 

Jetzt hier online oder in der Geschäftsstelle des Turnvereins anmelden. 

Allgemeine Infos zur Kursanmeldung findest du hier oder in der Geschäftsstelle unter Telefon 08782/9783400 zu den Geschäftszeiten: Dienstag von 11-12 Uhr und Donnerstag von 17-19 Uhr oder per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.