Pilates für Anfänger
- Beginn:
- Di., 4. Feb. 2025, 18:30
- Ende:
- Di., 15. Apr. 2025, 19:30
- Kurs-Nr.:
- 2030
- Preis:
- 70,00 EUR
- Ort:
- Sporttreff - Kursraum
- Diesen Kurs buchen
- Freie Plätze:
- 10
- Trainer:
- Daniela Birner
| Datum | Beginn | Ende | Dauer | Raum |
|---|---|---|---|---|
| 04.02.2025 | 19:30 | 20:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 11.02.2025 | 19:30 | 20:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 18.02.2025 | 19:30 | 20:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 25.02.2025 | 19:30 | 20:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 11.03.2025 | 19:30 | 20:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 18.03.2025 | 19:30 | 20:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 25.03.2025 | 19:30 | 20:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 01.04.2025 | 20:30 | 21:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 08.04.2025 | 20:30 | 21:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 15.04.2025 | 20:30 | 21:30 | 60 Minuten | Kursraum |
Beschreibung
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen kann.
Durch Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung aktivieren wir besonders die meist schwächeren, tiefliegenden Muskelgruppen, die im Alltag wenig Beachtung finden. Die speziellen Übungen wirken sich nicht nur auf den Rücken und die Wirbelsäule positiv aus, sondern stärken auch Beine, Becken und Schultern und sorgen für ein verbessertes Körpergefühl.
Für Abwechslung beim Training bringen wir Pilatesball, Pezziball, Gymnastikbänder und kleine Gewichte zum Einsatz.
⭐⭐⭐⭐⭐ Gschmeidigkeit
⭐⭐⭐ ⭐ Hände und Füße (Koordination)
⭐⭐⭐ Muckies
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