RückenFitness
- Beginn:
- Mo., 13. Jan. 2025, 16:30
- Ende:
- Mo., 10. März 2025, 17:30
- Kurs-Nr.:
- 2026-1
- Preis:
- kostenfrei für Mitglieder
- Ort:
- Sporttreff - Kursraum
- Diesen Kurs buchen
- Freie Plätze:
- 5
- Trainer:
- Frau Michaela Weinzierl
| Datum | Beginn | Ende | Dauer | Raum |
|---|---|---|---|---|
| 13.01.2025 | 16:30 | 17:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 20.01.2025 | 16:30 | 17:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 27.01.2025 | 16:30 | 17:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 03.02.2025 | 16:30 | 17:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 10.02.2025 | 16:30 | 17:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 17.02.2025 | 16:30 | 17:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 24.02.2025 | 16:30 | 17:30 | 60 Minuten | Kursraum |
| 10.03.2025 | 16:30 | 17:30 | 60 Minuten | Kursraum |
Beschreibung
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen und Beschwerden oder Schmerzen vorbeugen möchten.
Die Stunde beginnt mit Aufwärmübungen, um die Muskulatur zu lockern und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Spezielle Mobilisationsübungen fördern die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule und der Gelenke. Die anschließenden Kräftigungsübungen werden dem allgemeinen Fitnessgrad angepasst und verbessern die Belastbarkeit des Rückens und die Körperhaltung,. Dies hilft Fehlbelastungen und Beschwerden im Alltag vorzubeugen.
⭐⭐⭐⭐⭐ Geschmeidigkeit
⭐⭐⭐ ⭐ Gute Laune
⭐⭐⭐⭐ Koordination
Jetzt hier online oder in der Geschäftsstelle des Turnvereins anmelden.
Allgemeine Infos zur Kursanmeldung findest du hier oder in der Geschäftsstelle unter Telefon 08782/9783400 zu den Geschäftszeiten: Dienstag von 11-12 Uhr und Donnerstag von 17-19 Uhr oder per E-Mail an: