Stretch & Relax
- Beginn:
- Mo., 6. Mai 2024, 19:30
- Ende:
- Mo., 22. Juli 2024, 20:25
- Kurs-Nr.:
- 2028
- Preis:
- kostenfrei für Mitglieder
- Ort:
- Sporttreff - Kursraum
- Diesen Kurs buchen
- Freie Plätze:
- 8
- Trainer:
- Christine Königes
Beschreibung
"Stretch & Relax" - eine Oase der Ruhe und Regeneration inmitten deines hektischen Alltags!
In dieser Stunde wirst du dich darauf konzentrieren, deinen Körper und Geist zu entspannen, Spannungen abzubauen und deine Flexibilität zu verbessern. Durch sanfte Dehnübungen werden wir verspannte Muskeln lockern und steife Gelenke mobilisieren, um ein Gefühl von Leichtigkeit und Beweglichkeit zu fördern.
Wir werden Atemtechniken einbeziehen, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Dabei lege ich besonderen Wert auf Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Ob Dauersitzer, Lebenskünstler oder Eltern, diese Stunde bietet dir die Möglichkeit, dich zu entspannen, aufzutanken und gestärkt wieder aufzutauchen. Gönne dir die Zeit, die du verdienst, um Körper und Geist zu revitalisieren.
Keine Vorerfahrung erforderlich – schlüpf einfach in bequeme Kleidung und trage maximal Socken an deinen Füßen 😉