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Entdecke die Power von HIIT mit Yoga-Elementen und genieße dein Ganzkörpertraining für Energie und Ausgeglichenheit! Tauche ein in die Welt von HIIT (High Intensity Interval Training) gepaart mit den wohltuenden Elementen des Yoga. Unser Kurs „HIIT mit Yogaelementen“ von Trainerin Sarah Braun bietet eine einzigartige Kombination aus intensiven Intervallen und entspannenden Yogaelementen, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Kursinhalte:

Dehnende und mobilisierende Yogaelemente: Beginne jede Trainingseinheit mit sanften Yoga-Übungen, die nicht nur deine Muskeln dehnen, sondern auch deine Gelenke mobilisieren. Diese Phase dient als perfekte Vorbereitung auf die intensiven HIIT-Intervalle.

Kurze und intensive Intervalle: Im Herzstück des Kurses erlebst du kurze, aber kraftvolle Intervalle, die dich effektiv ins Schwitzen bringen. HIIT ist bekannt für seine Fähigkeit, die Herzfrequenz zu steigern und den Stoffwechsel anzukurbeln – ideale Voraussetzungen für effizientes Kalorienverbrennen. 

Kraftaufbauende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht: In den Kraftphasen des Trainings setzt unsere Trainerin Sarah Braun auf effektive Übungen, die ausschließlich das eigene Körpergewicht nutzen. Dadurch wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Körperkontrolle und -stabilität verbessert. Die fließenden Bewegungen verbessern nicht nur deine Koordination, sondern fördern auch dein Gleichgewicht. 

Warum HIIT mit Yogaelementen?

Die Kombination von HIIT und Yoga vereint das Beste aus beiden Welten. Während HIIT für explosive Energie und Kraftaufbau steht, bringt Yoga Ruhe und Entspannung. Diese Synergie schafft nicht nur physische, sondern auch mentale Ausgeglichenheit.

Unsere zertifizierte Trainerin Sarah Braun steht bereit, um dich durch dieses einzigartige Training zu führen. Unser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer jeden Fitnesslevels. Die Intensität kann individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene ihre persönlichen Ziele erreichen können. 

Bist du bereit, dich in Form zu bringen und dich energetisiert zu fühlen? Dann melde dich jetzt für unseren Kurs „HIIT mit Yogaelementen“ an. Deine Reise zu einem stärkeren, fitteren und ausgeglicheneren Selbst beginnt hier.

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken (Matte vorhanden)

⭐⭐⭐⭐⭐ Zum Schwitzen

⭐⭐⭐ ⭐⭐ Entspannung

⭐⭐⭐⭐ Koordination

Jetzt hier online oder in der Geschäftsstelle des Turnvereins anmelden. 

Allgemeine Infos zur Kursanmeldung findest du hier oder in der Geschäftsstelle unter Telefon 08782/9783400 zu den Geschäftszeiten: Dienstag von 11-12 Uhr und Donnerstag von 17-19 Uhr oder per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.