Yoga am Abend

Entdecke die Harmonie des Abends und erlebe mit unserem Yogakurs am Abend eine Reise der Entspannung und Achtsamkeit. Der Kurs von Trainerin Sarah Braun ist darauf ausgerichtet, das Beste aus der Kombination von Asanas, bewusster Atmung, und Meditation zu vereinen, um deinem Körper und Geist Ruhe und Flexibilität zu schenken.

Kursinhalte:

Der zentrale Bestandteil unseres Yogakurses ist die Ausführung der Asanas (Übungen) in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Durch diese Synthese wird nicht nur die körperliche Ausrichtung verbessert, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deinem Atem geschaffen. Wir praktizieren eine Mischung aus fließenden, dynamischen und statischen Asanas. Diese Vielfalt ermöglicht es, die Übungen individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer anzupassen. Ob im Fluss der Bewegung oder im ruhigen Halten – jede Einheit wird an deine persönlichen Anforderungen angepasst. 

Der Dreiklang aus Asanas, Pranayama (Atemübungen) und Meditation ermöglicht es, von der äußeren Welt wieder zu mehr Bewusstsein und Ruhe in uns selbst zu gelangen. Die Übungen fördern nicht nur körperliche Flexibilität, sondern auch geistige Klarheit.

Warum der Yogakurs am Abend? 

Yoga hat nachweislich positive Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem. Die beruhigende Praxis am Abend trägt dazu bei, Stress abzubauen und den Übergang in einen ruhigen Abend zu erleichtern. Dabei stärkt Yoga nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Die Konzentration wird geschult, was nicht nur im Kursraum, sondern auch im Alltag von großem Nutzen ist. 

Der Abend-Yogakurs schafft eine ideale Umgebung, um den Stress des Tages loszulassen und in die Entspannung einzutauchen. Unsere erfahrenen Yogalehrerin Sarah Braun passt die Praxis an deine individuellen Bedürfnisse an, sodass du die volle Bandbreite der positiven Effekte des Yogas erleben kannst.

Bereite deinen Geist auf eine ruhige Nacht vor und schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient. Melde dich jetzt für unseren Abend-Yogakurs an und entdecke die transformative Kraft von Yoga in einer entspannten und unterstützenden Umgebung.

Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, Getränk, Socken (Matte vorhanden)

⭐⭐⭐⭐⭐ Entspannung  

⭐⭐⭐ ⭐⭐ Hände und Füße (Koordination)

⭐⭐⭐⭐ Sportmuffel 

Jetzt hier online oder in der Geschäftsstelle des Turnvereins anmelden. 

Allgemeine Infos zur Kursanmeldung findest du hier oder in der Geschäftsstelle unter Telefon 08782/9783400 zu den Geschäftszeiten: Dienstag von 11-12 Uhr und Donnerstag von 17-19 Uhr oder per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.